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Respirer : le pouvoir extraordinaire de la respiration

Nestor, James

Livre

Adultes

Résumé

Avec ce livre, vous ne respirerez plus jamais comme avant. Savez-vous que respirer par la bouche modifie notre morphologie ' Que nous avons des Ørections nasales ' Que " respirer un grand coup " n'est pas toujours un bon conseil ' Que la mastication peut influencer notre capacitØ respiratoire ' Nous respirons 25 000 fois par jour... et pourtant 90 % d'entre nous ne savent pas respirer correctement, alors mŒme que la respiration est la clØ de notre santØ et de notre bien-Œtre. Le journaliste scientifique James Nestor nous embarque dans une investigation passionnante, à la dØcouverte de l'art oubliØ de la respiration. Des laboratoires de Harvard ou de Stanford aux montagnes tibØtaines, d'un prestigieux hôpital soviØtique aux trØfonds des catacombes parisiennes, des rues de São Paolo à la campagne du Sussex, des fauteuils rembourrØs des dentistes aux cellules capitonnØes des hôpitaux psychiatriques, James Nestor a sillonnØ le monde à la rencontre de scientifiques, de maîtres yogis, de sportifs de haut de niveau et autres " aventuriers " du souffle qui ont ØtudiØ et expØrimentØ les pouvoirs insoupçonnØs de la respiration. S'appuyant sur plus d'un siŁcle de recherches scientifiques, explorant des techniques ancestrales, cet ouvrage fascinant nous rØvŁle comment la respiration agit sur nos os, nos tissus, notre sang, notre cerveau et tous nos organes. Apprendre à mieux respirer, c'est acquØrir le pouvoir d'agrandir nos poumons, de redresser notre corps, de prØvenir certaines affections (allergies, asthme, anxiØtØ, TDAH...) et d'Øquilibrer notre mental pour vivre en meilleure santØ, plus longtemps.