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Le mythe du vieillissement : les trois rØflexes de stress et l'amnØsie sensorimotrice : santØ, mouvement et souplesse

Hanna, Thomas (1928-1990)

Livre

Adultes

Résumé

Thomas Hanna dØmontre dans ce livre que le dØclin physique associØ au vieillissement n'est pas inØvitable et que l'on peut y remØdier. Ce que nous avions crus Œtre des symptômes de l'Đge, rigiditØ, mauvais dos, fa- tigue, douleurs et parfois mŒme les problŁmes respira- toires et circulatoires, ne sont pas une fatalitØ et ne se produiraient pas si nous reprenions le contrôle sur nos nerfs et nos muscles. Il nous montre que le corps peut transformer une action habituelle en un schØma des- tructif et involontaire appelØ amnØsie sensorimotrice. Cette amnØsie se manifeste selon trois rØflexes pri- mordiaux (le rØflexe feu vert, le rØflexe feu rouge et le rØflexe de trauma) que tout un chacun (ainsi que les professionnels de la santØ, du mouvement et les thØra- peutes) devrait connaître car ils sont aussi important que l'air que nous respirons. Thomas Hanna propose une mØthode pour contrer ces habitudes et de regagner notre conscience sensorimo- trice grĐce à une routine de cinq minutes par jour (les mouvements somatiques). Ces mouvements nous per- mettent de retrouver (et garder) un corps dØliØ, en pleine santØ et d'Øchapper aux limites du vieillisse- ment et aux douleurs. Le mythe du vieillissement L'amnØsie sensorimotrice Les trois rØflexes de stress ẗudes de cas 8 sØances de mouvements...