connecté-e : mesurer son ativité physique grâce aux outils numériques
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Livre
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Adultes
Résumé
Nombre de pas par jour, minutes d¹activité physique modérée ou intense, fréquence cardiaque, kilocalories[xe2][x80][xa6] Mesurer ses efforts est devenu presque incontournable dans le monde des activités physiques et sportives. Que ce soit pour reprendre une activité physique à tout âge, pour se maintenir en bonne santé ou pour performer; que ce soit sur un vélo d¹appartement, une machine de fitness, un smartphone ou un bracelet connecté ; nous pouvons tous mesurer notre activité physique. Mais nous sommes parfois un peu démunis face aux données obtenues. Ce livre apporte un éclairage sur ces mesures de l¹activité physique. Comment sont-elles prises' Comment les métriques se sont-elles constituées' Quel(s) processus physiologique(s) se cachent derrière les chiffres ' Quelles sont les recommandations' Comment utiliser la mesure au quotidien ou à l¹entraînement' En balayant de façon très large les mesures considérées, ce livre répond à ces questions de manière claire et pédagogique, pour les personnes non sportives, sportives et très sportives Infos complémentaires
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Langue :
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français
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Dimensions :
17 cm -
Importance matérielle :
1 vol. (150 p.) -
Importance matérielle :
ill. en coul -
ISBN :
978-2-88941-105-4 -
EAN :
9782889411054 -
Est dans la collection :
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Je bouge
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