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Natation : mØthode d'entraînement pour tous

Chadeville, Matthieu

Livre

Adultes

Résumé

Entraîneur en natation diplômØ d'ẗat, Matthieu Chadeville propose une Ødition revue et augmentØe de Natation, mØthode d'entraînement pour tous, aux programmes entiŁrement nouveaux. Il a conçu plus de 100 sØances, pour vous aider à progresser, quel que soit votre niveau de dØpart, tout en prØvenant le risque de blessures. Dans cette mØthode, vous trouverez : Des tests pour mesurer votre niveau et vos progrŁs. Un plan d'entraînement regroupant les sØances avec des distances de 1 500 à 3 000 mŁtres par sØance. 39 exercices pour amØliorer votre technique dans les 4 nages. Que vous soyez nageur dØbutant ou confirmØ, cette mØthode vous accompagnera tout au long de l'annØe pour faire de rØels progrŁs, en piscine et mŒme en eau libre.